Обвисшие щеки: почему появляется деффект и как устранить. Как быстро убрать щеки в домашних условиях

Содержание

Обвисшие щеки: почему появляется деффект и как устранить

Обвисшие щеки: почему появляется деффект и как устранить. Как быстро убрать щеки в домашних условиях

Стали замечать, что овал вашего лица существенно изменился, щеки обвисли и потеряли упругость? Хотите начать серьезную борьбу с этим дефектом, но не знаете эффективных и быстрых способов? В нашей статье вы найдете полезные сведения, которые помогут в кратчайшие сроки стать значительно моложе и подтянуть кожу щек!

Обвисшие щеки появляются из-за возрастных изменений и потери эластичности кожи

Причины появления дефекта и способы его устранения

Факторами, вызывающими птоз (отвисание тканей) являются возрастные изменения, лишний вес, резкое снижение массы тела, особенно в зрелом возрасте.

В результате кожа теряет упругость, мышцы ослабевают и не могут удерживать ткани в нормальном положении.

Вне зависимости от причин образования птоза с ним можно и нужно бороться, выбирая современные косметологические или хирургические методики.

Самыми эффективными, но в то же время опасными, являются хирургические способы коррекции, связанные с длительным периодом восстановления, осложнениями и возможностью деформации тканей лица. К ним прибегают в самых крайних случаях или в возрасте после 60 лет, когда обычные процедуры уже будут малоэффективными.

Правильным все же будет начать борьбу со специальных косметических процедур, выполнения массажа и гимнастики для лица, способных кардинально преобразить вашу внешность без побочных эффектов и непредсказуемых последствий.

Салонные методики

С целью коррекции и подтяжки кожи щек современные косметологические услуги предлагают:

  • RF-технологии, основанные на прямом воздействии на подкожный слой высокочастотных электрических полей, прогревающих и активизирующих в них синтез коллагена. В итоге кожа подтягивается, морщины разглаживаются, устраняется отечность и припухлость;
  • процедуры лифтинга или миостимуляции, позволяющие эффективно корректировать овал и контуры лица за счет ускорения обменных и регенерационных процессов, усиления выработки коллагеновых волокон, повышения упругости и эластичности эпидермиса;
  • мезотерапию с введением под кожу специальных препаратов, улучшающих все обменные процессы, повышающие питание и упругость кожного слоя, быстро подтягивая ткани лица;
  • коллагеновые маски, способствующие увеличению упругости эпидермиса, дающие практически моментальные, но временные результаты, особенно когда нужно отлично выглядеть перед ответственным мероприятием или важным событием в жизни.

Самомассаж по устранению обвисших щек проводится на предварительно очищенную кожу

Как выполнять массаж для восстановления контуров лица

Отлично, когда есть возможность посетить профессионального массажиста, владеющего этой техникой в совершенстве, но, если такой возможности нет, можно попробовать выполнять эти действия самостоятельно, в домашних условиях, требующих регулярного применения и определенных усилий.

Массажная техника заключается в выполнении следующих действий:

  1. очищения кожной поверхности с последующим нанесением на нее питательного крема (на жировой основе). Не рекомендуется использовать для этой цели крема с лифтинг-эффектом;
  2. начало массажа должно быть в виде поглаживаний кожи и аккуратных щипков, не оставляющих после себя гематом (синяков). Направления всех движений – от центра лица к периферии, то есть по основным массажным линиям;
  3. далее выполняются легкие похлопывающие движения в области щек и под нижними челюстями с небольшими щипками и растиранием имеющихся складок. Запомните, что запрещено сильно растягивать кожу, иначе вы получите прямо противоположный результат!

Массаж должен сопровождаться небольшими болезненными ощущениями, свидетельствующими о правильности его выполнения. Слишком сильные надавливания и нажатия могут вызывать кровоподтеки и синяки, поэтому чрезмерно усердствовать не стоит!

Комплекс специальных упражнений от обвисших щек

Эти упражнения необходимо выполнять каждый день без исключения в течение минимум месяца для получения первых видимых результатов. Кстати, с их помощью вы избавитесь и от второго подбородка тоже!

  1. Сядьте на стул, голову запрокиньте назад как можно сильнее и выполняйте круговые вращения подбородком поочередно в разные стороны. При выполнении этого упражнения необходимо, чтобы нижняя губа захватила верхнюю.
  2. Потребуется сомкнуть зубы и держать голову прямо, стараясь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
  3. Голову наклоните немного вперед, после чего по очереди тянитесь подбородком то к правому, то к левому плечу.
  4. Держите голову максимально прямо, опуская уголки губ вниз и напрягая мышцы щек и шеи.
  5. Зажмите между зубов карандаш или ручку и с их помощью рисуйте в воздухе различные буквы, слова.
  6. Встаньте прямо, расправьте плечи, скрестив руки на груди, и постарайтесь дотянуться пальцами до плеч. Затем вытягивайте шею как можно сильнее вверх. Как только достигнете максимально высокой точки, сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти и вернитесь в начальное положение.
  7. Снова расправьте плечи, став прямо и опустив голову как можно сильнее вперед. При этом ваш подбородок должен прижаться к телу. Теперь медленно тянитесь подбородком к правому плечу, возвращаясь в исходное положение таким же образом. Дальше следует медленно запрокинуть голову назад, вернуться в исходную позицию и сделать такое же движение только в другую сторону.
  8. Станьте прямо, губы сложите в форму трубочки и вслух, протяжно произносите все гласные буквы.
  9. Верхней губой накройте нижнюю, а затем сделайте все наоборот. Повторите это упражнение не меньше 10 раз.
  10. Поднимайте лицо вверх, приоткрывая рот и стараясь дотянуться как можно ближе нижней губой к области носа. Количество повторений упражнения сделайте такое же, как в предыдущем пункте.
  11. Открывайте рот и вытягивайте губы максимально вперед, как бы чмокая ими. Это упражнение помогает отлично расслабить напряженные мышцы. Повторять его нужно такое же количество раз, как описано выше.

Если вы будете делать такие упражнения постоянно, то вскоре увидите существенные улучшения в виде подтяжки щек и устранения второго подбородка!

: Упражнения для щек и скул

Источник: http://CareFace.ru/obvisshie-shheki/

Как подтянуть щеки и помолодеть на 10 лет? (лучшие способы)

Обвисшие щеки: почему появляется деффект и как устранить. Как быстро убрать щеки в домашних условиях

Как подтянуть щеки? Такой вопрос появляется в голове не только у женщин, но и у мужчин. Люди (особенно дамы), следящие за своей внешностью, очень переживают по поводу появления таких признаков на лице.

Порой постоянного использования кремов и других способов ухода за кожей лица не всегда достаточно. Так как же подтянуть щеки? Существуют ли щадящие методы, или поможет только пластика?

5 причин провисания щек

При появлении первых признаков провисания щек стоит задуматься о поиске метода устранения этого недостатка. Если рано начать бороться с проблемой, поправить овал лица можно с помощью разных упражнений. И не обязательно прибегать сразу к жёстким мерам.

Но давайте сначала разберемся, почему кожа лица становится дряблой. На это влияют такие причины:

  1. Старение кожи. Происходит из-за уменьшения выработки коллагена, поэтому кожная поверхность перестает быть такой эластичной. Первые признаки становятся видны после 30 лет.
  2. Генетика. Появляются раньше времени обвисшие щечки вследствие генетической расположенности.
  3. Появление лишнего веса. Проблема излишнего веса достаточно актуальна среди молодых людей в наше время.
  4. УФ излучение. Солнце не только оказывает благоприятное воздействие на организм, но под его прямыми лучами кожа становится дряблой и перестает быть эластичной.
  5. Курение. Эта пагубная привычка приводит к быстрому старению кожи.

Знать причины появления обвисшей кожи на лице, необходимо, чтобы вовремя начать борьбу с ними.

Как подтянуть щеки посредством упражнений?

Многие люди, которые задумываются, как подтянуть щеки, не знают, что помочь могут простые упражнения. И для этого не нужно использовать какие-либо специальные методы. Для получения результата необходимо выполнять определенные занятия.

Для этого уделяйте каждый день минут по 10 на специальные упражнения, чтобы увидеть поскорее результаты в изменении внешности.

При выполнении упражнений придерживайтесь следующих правил для получения эффективного результата:

  • Выполняйте все действия сидя, удерживайте спину в положении прямо, но при этом вам должно быть комфортно. Для удобства расположите руки на колени.
  • Не спешите при выполнении упражнений, делайте их медленно и размеренно. При этом напрягайте необходимые мышцы.
  • Для осуществления задания хватит минут 15, этого вполне достаточно для получения необходимых результатов.
  • При занятиях необходимо почувствовать выделение молочной кислоты, это проявится в виде лёгкого жжения.

Выполняя упражнения с запрокидывание головы, стоит осуществлять все действия осторожно и аккуратно, ведь такие нагрузки могут обернуться негативно.

Комплекс упражнений

Тренировки по подтягиванию щек и скул не принесут вреда вашему организму, поэтому в первую очередь начинать стоит именно с них.

  1. Необходимо принять положение сидя, можно стоя. Далее наберите больше воздуха в щеки, при этом губы должны остаться сомкнутыми, после чего замрите на несколько секунд.
  2. На раздутые щеки положите ладошки и аккуратно на них нажмите. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы. Такие надавливания стоит повторить раз 15-20, при ощущении жжения начинает выделяться молочная кислота, это очень хорошо.
  3. При совершении любого движения не шевелитесь в течение нескольких секунд для тренировки мышц.
  4. Нужно принять положение губам такое, как при произношении буквы о, при этом губы должны находиться совсем близко к зубам. После чего языком проводите поочередно по левой и правой щеке, очерчивая круг. Можно также «рисовать» им символы и знаки.

Представленный комплекс уберет образовавшиеся брыли, что поспособствуют подтяжке овала лица в целом. Ваша кожа приобретет подтянутый вид и произойдет формирование красивых скул.

Рекомендуется также выполнять упражнения для подтяжки щек возле рта:

  • Наберите воздух в рот, после чего его переваливайте с одной щеки в другую;
  • Набрав воздуха в рот, постарайтесь вытолкнуть его, при этом плотно сжав губы.

Помимо этого, рекомендуем посмотреть интересное видео, из которого можно узнать, как подтянуть щеки:

Другие домашние методы

Исправить неровные контуры овала лица в домашних условиях достаточно серьезная задача, требующая больших усилий.

Для сохранения здоровой и эластичной кожи нужно придерживаться правильного режима питания, выполнять систематически определенных упражнений для мимических мышц.

Очень важно соблюдать меры для обладательниц пухлых щечек или предрасположенных к полноте женщин. Нужно в комплексе следить за своим здоровьем, а значит и за здоровьем кожи в частности.

Врачи-диетологи советуют своим пациентам не худеть, а приходить постепенно к нормальному и комфортному весу, после чего стараться сохранить его.

Для этого не нужно применять чудесные и сложные установки, а только нужно: питаться так, чтобы такому режиму вы могли придерживаться в течение всей жизни, получать параллельно удовольствие.

Не нужно этого делать быстро и экстренно. Идеальным в такой ситуации остается режим питании от Моники Белуччи. Она советует кушать немного, но пять-шесть раз в день.

Ведь экстремальная потеря веса приведет еще к большим проблемам, кожа при этом не успеет подтянуться и еще больше провиснет складками.

Необходимо больше употреблять в пищу фруктов, овощей и морепродуктов, не стоит отказываться от мяса, пусть оно будет только постным, пейте кисломолочные продукты.

А вот запретить себе придется сладкое, мучное и фастфуд. Здесь категорически нужно запомнить «нельзя». Дополните свой день прогулкой или пробежкой по парку, возможно даже стоит заняться танцами.

Так называемые «бульдожьи» щечки представляют собой жировую ткань, которая удерживает в себе жидкость, поэтому для их сокращения необходимо в день выпивать, как правило, 2-3 литра чистой воды. а вот соль и сахар нужно ограничить.

Важные правила

Чтобы подтянуть щеки и скулы, а также избавиться от Брылей, стоит соблюдать следующие важные правила (от них зависит красота вашей кожи):

  • не оставлять макияж на ночь после рабочего дня или праздничных мероприятий, лучше для этого использовать специальные косметические средства;
  • применять скраб для лица примерно 2 раза в неделю, не стоит применять его чаще;
  • увлажняйте систематически кожу лица;
  • наносите питательные маски для лица 2 раза в неделю;
  • не посещайте часто солярий;
  • использовать специальную косметику, подходящую для вашего типа кожи.

Домашние средства (доступно)

Чтобы поддерживать красоту лица, стоит обратить внимание на домашние маски. Но если какой-то ингредиент вызывает аллергию, его использовать запрещено.

Помимо этого, можно делать и домашние скрабы. Приготовить такое средство для лица можно из сметаны и соли. Для этого возьмите 1 ст. ложку сметаны и 1ч. ложку соли. Такой скраб тонизирует кожу лица.

Рассмотрим, как приготовить домашнюю маску для отличного результата подтянутости кожи:

  1. Маска для придания эластичности из авокадо. Возьмите половинку авокадо, вырежьте мякоть и смешайте с 2 ст. ложками меда. После этого нанесите полученную смесь на лицо и оставьте на 20 минут.
  2. Маска из йогурта. Приобретите натуральный йогурт и смешайте с 2 ст. ложками сока алоэ. После этого нанесите на кожу лица и подождите 20 минут.

Предложенные меры способствуют поддержанию эластичности кожного покрова, поэтому помогут справиться с дефектами на ранних стадиях образования.

Можно также во время утренних умываний массажировать лицо. Для этого во время ванных процедур по утрам ладошками массажируйте лицо снизу-вверх, можно также для этого применить полотенце, желательно, чтобы оно было жёстким. После массажа нанесите на лицо увлажняющий крем.

Для ухода за нижней частью шеи и подбородка можно также использовать травяной отвар с утра. Заварите с вечера любую траву ромашку, шалфей и т.д. Утром разогрейте, после чего обмакните в него полотенце, ввернув гармошкой, приложите к подбородку.

Далее резко необходимо разводить руки в сторону, полотенцем ударяя по подбородку. Такие же действия необходимо выполнять и по нижней части щёк.

6 косметологических методов

Обычно к таким процедурам стоит прибегать после достижения 35-40 лет. Наиболее популярными способами считаются:

  • Подтяжка щёк филлерами, в основе которых находится гиалуроновая кислота. Это инъекционная методика, которая предполагает введение специальных препаратов тонкой иглой.
  • Процедура липофилинг. Заполнение мягких обвисших тканей собственными жировыми отложениями. Перед введением жир очищается и проходит обработку. Обычно такая процедура проводится два раза, так как жировой материал способен растворяться.
  • Лифтинг нитевой. Вживление в мягкие ткани специальных нитей, состоящих из рассасывающихся либо нерассасывающихся материалов. Кожа сама по себе натягивается, и упругость ее повышается, ведь эти нити способствуют выработке коллагена и эластина.
  • Лифтинг при помощи лазера. Заключается такой метод в воздействии на кожный покров световым лучом для активации внутренних процессов. Клетки дермы нагреваются от луча, коллагеновые волокна уплотняются, и упругость кожи повышается.
  • Массаж кожи лица с помощи ультразвука. Такой массаж включает в себя ультразвуковые колебания, способствующие повышению упругости кожи, лучше всего эту процедуру выполнять в самом начале отвисания кожи на лице.
  • Массаж вакуумом. При таком методе выработка коллагена стимулируется благодаря влиянию на кожу отрицательного давления, при котором нормализуется кровообращение и все внутренние процессы.

Такие меры достаточно легко переносятся пациентами, осуществляются без применения наркоза, возможно в некоторых случаях применение местной анестезии. Заранее как-то готовиться к такой процедуре не понадобится.

2 хирургических метода

Убирать обвисшие щеки операционными способами – самое эффективное решение проблемы. Однако это очень серьёзные процедуры, требующие предварительной подготовки и сопровождающиеся осложнениями.

При этом решившись на операцию, не думайте, что эффект будет безупречен и навсегда. В силу возрастных изменений, уже через 5-15 лет результат может вообще не прослеживаться.

Самыми популярными способами в борьбе с обвислыми щеками считаются:

  1. Установка имплантатов. Сущность такой операции заключается во внедрении имплантатов из синтетических материалов. Такие инородные тела заполняют мягкие ткани, вживляются они через разрезы, проделанные в ротовой полости. Эффект такой процедуры, по мнению ведущих хирургов всего мира, пожизненный, сохраняется на длительный период.
  2. Подтяжка кожи. Суть такой операции заключается в натяжки кожных тканей для устранения провисших участков на лице. При таком оперативном вмешательстве разрез находится в височной части, по линии роста волос, чтобы не было заметно. Однако провисание могут возвратиться уже через десяток лет, ведь возрастные изменения дадут о себе знать, от этого никуда не денешься.

Возврат щечек на свои места должен быть подобран с индивидуальными особенностями каждого человек. Оперативное вмешательство в виде подтяжек оптимально для людей большей возрастной категории.

Для борьбы с образовавшимися щеками и брылями поможет комплекс упражнений от Галины Дубининой, который способствует разглаживанию кожных покровов на лице. Такие упражнения рекомендуется выполнять ежедневно для получения отличного результата.

5 маленьких хитростей (коррекция с помощью макияжа)

Конечно, посредством косметики не получится подтянуть саму кожу. Но правильный макияж делает овал четче, визуально улучшая его.

Для этого рекомендуется обратить внимание на такие хитрости:

  1. Концентрируйте внимание на чем-то другом. Многие специалисты советуют после 45-50 лет красить ярче глаза. Для этого можно нанести на ресницы 2 слоя туши, подвести подводкой веки. Также обязательно нужно пользоваться румянами.
  2. Если притемнить проблемную зону, она будет казаться меньше. Для этого воспользуйтесь бронзатором, который наносится по овалу лица. Главное, не переборщите!
  3. Все зоны, которые кажутся впалыми, стоит выделить более светлым тоном.
  4. Не забывайте подготавливать вашу кожу к нанесению макияжа. Для этого очищайте его, увлажняйте кремом.
  5. Используйте современную косметику: базу под макияж, тональные кремы, хайлайтер.

практикующий косметолог

Хотелось бы еще обратить внимание на пилинги. Они бывают механические и химические. После таких процедур улучшается внешний вид лица, ускоряется обновление клеток, выработка полезных веществ, таких как коллаген и эластин.

А ведь они помогают поддерживать упругость кожного покрова. Именно поэтому после пилинга кожа немного подтягивается. Но колоссального результата от них ждать не стоит.

Если вы делаете домашние маски, тогда я бы посоветовала обратить внимание на такие компоненты, как яичный белок, мед, желатин. Они улучшают упругость кожи.

пластический хирург

Еще молодым девушкам нужно начинать ухаживать за своей кожей. Не забывайте удалять косметику, полезно умываться холодной водой. Не трите сильно лицо полотенцем. Его нужно всего-лишь промакивать.

Хотя многие врачи советуют пользоваться бумажными полотенцами. Спите лучше на спине, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Также посещайте косметолога. Сейчас пользуются популярностью аппаратные методики.

Как убрать щеки на лице с Галиной Дубининой, можно узнать с видео:

Не стоит забывать, что самым главным упражнением для подтяжки мышц лица остается смех, наша улыбка приводит в действие до 80 групп мышц.

При этом вы не только работаете над структурой своего лица и его цветом, но и получаете положительный заряд энергии для себя и дарите его окружающим.

Источник: https://plastichno.com/cosmetology/kak-podtyanut-shheki

4 эффективных способа избавления от «бульдожьих» щечек

Обвисшие щеки: почему появляется деффект и как устранить. Как быстро убрать щеки в домашних условиях

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом.

Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым.

Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.

Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.

Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:

биоармирование или векторный фейслифтинг;лифтинг-массаж;биоревитализация в виде подкожных инъекций;акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар.

Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий.

А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:

острые специи, соль, сахар;наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;газированные напитки;крепкий чай, кофе;алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону.

После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для обвисших щек

Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его.

Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора.

Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5983407a77d0e62546de76d6/5983b1dc8139ba3ebd340e3e

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.