Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы. Проверенные способы убрать второй подбородок

Содержание

Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы. Проверенные способы убрать второй подбородок

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов.

Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад.

Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются  жировые отложения.

Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов.

Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам.

Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу.

Массируют подбородок от середины к ушам:

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

  1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Источник: https://fitnesdomaonline.ru/krasota/ustranenie-vtorogo-podborodka-v-domashnih-usloviyah/

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы. Проверенные способы убрать второй подбородок
В этой статье мы рассмотрим эффективные методы, которые помогут убрать второй подбородок в домашних условиях

Вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, мучает многих женщин.

Этот косметический дефект заметно портит внешность, придавая лицу усталый вид и делая овал лица расплывчатым и нечетким.

К тому же, замаскировать этот досадный дефект внешности практически невозможно ни макияжем, ни прической.

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка, многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи

Совет! Если второй подбородок — ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение. К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

  • улучшить кровоснабжение лица;
  • укрепить лицевую мускулатуру, создав мышечный каркас для овала лица; сделать кожу более упругой и эластичной.

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга.

Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки.

Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

Укрепить подбородок помогут прогулки с тяжелыми книгами на голове

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь дотянуться им до носа и до нижней части подбородка. При этом вы должны испытывать напряжение. После нескольких повторов данного упражнения описывайте языков в воздухе восьмерки.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

Специальные мимические упражнения также будут полезны

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад.

Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час.

Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе.

Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните.

Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

Все методы по борьбе со вторым подбородком должны быть направлены на тренировку мышц и улучшение кровообращения в той области

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж. Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

  • нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
  • начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке

  • постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
  • пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид.

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее.

После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его.

С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

Специальные маски помогают быстро избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица прежний вид

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Отзывы

Решили убрать второй подбородок в домашних условиях? Отзывы помогут вам выбрать самые эффективные способы!

Елена: После того как похудела на 8 килограммов, появился второй подбородок. Долго носила шарфики, чтобы спрятать его, потом решила действовать. Делала массаж лица каждый вечер. Муж сначала смеялся надо мной, потом хвалил: результат был в прямом смысле налицо!.

Татьяна: Я делала массаж лица и маску из дрожжей. Массаж каждый день, маску — один раз в два дня. Второй подбородок не ушел, но стал куда менее заметным. Думаю, придется идти к косметологу, но все же я вижу эффект.

Регулярность действий вскоре принесет положительный результат

Мария: А мне забыть о втором подбородке помогли упражнения для лица.

Я всегда делала дома гимнастику, но не задумывалась, что нагрузка нужна не только телу, но и лицу! Очень довольна: у меня не только исчез второй подбородок, но и подтянулся овал лица. Коллеги заметили, что я стала выглядеть значительно лучше.

Собираюсь начать делать массаж лица: это ведь не только эффективно, но и очень приятно.

Ольга: Маска из дрожжей — отличная штука! Я наношу ее не только на второй подбородок, но и на все лицо. Кожа такая мягкая, шелковистая от нее. И про высыпания и воспаления забыла. Еще делаю массаж лица, но не каждый день: иногда забываю. Так что, может быть, это работает в комплексе.

Убрать второй подбородок в домашних условиях возможно! Главное — регулярно делать упражнения и массаж.

Источник: https://avrorra.com/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-otzyvy/

Как убрать второй подбородок, отзывы * Как избавиться в домашних условиях женщине

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы. Проверенные способы убрать второй подбородок

Женщин разных возрастов интересует вопрос: как убрать второй подбородок, отзывы на методы избавления от этой проблемы заполонили просторы интернета.

Остаётся только подобрать подходящий способ и начать воплощать его в действии.

Устранение неприятных складок и отложений в зоне подбородка состоит из 3 шагов: осознания причины проблемы, её устранение и дальнейшая профилактика. Остановимся подробнее на каждом пункте.

Причины появления второго подбородка

К основным причинам, провоцирующим обвисшую кожу в районе подбородка, относят:

  1. Генетическая расположенность. В большинстве своём внешность человека представляет собой то, что заложено генами и самой природой. Каждый человек имеет свои особенности строения лица и тела, причём, многие из них могут поспособствовать образованию второго подбородка. При этом следует учитывать длину шеи, степень массивности подбородка, и угол, образуемый, шеей и нижней челюстью. Интересно, что на образование такого угла сильно влияет размещение подъязычной кости. Именно к ней прикреплены мышцы, скрепляющие подбородок с нижней челюстью. Высокая подъязычная кость в сочетании с крупной нижней челюстью, практически полностью избавляет человека от второго подбородка.
  2. Жировые отложения. Подбородок и шею относят к области «жировых ловушек». А всё потому, что особенности строения этой зоны способствуют первоначальным накоплениям жира. При этом даже в моменты похудения запасы из этой области расходуются последними. Лишний вес зачастую ведет к обозначению лишнего подбородка, но при этом последний может быть заметен и у худых людей.
  3. Возраст. В стареющей дерме происходит процесс разрушения коллагена и эластина, а также потеря упругости. Именно этот фактор приводит к образованию так называемого «гравитационного птоза»: покровы подвергаются провисанию по причине действия силы тяжести. Подобные изменения первоочерёдно проявляются дряблостью мышц шеи.
  4. Гормональные нарушения. Подобные изменения, отмечаемые при беременности и климаксе, вызывают быстрое формирование отложений жира, в том числе в зоне шеи?
  5. Отсутствие полноценных физических нагрузок. Сжигание калорий — это, конечно, полезно и для общего состояния организма, и для дермы, и для самооценки человека. Но не следует забывать и об общей активности, причём речь идёт не только об упражнениях для шеи. Прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажёрном зале, бег, плавание и другие разновидности активной жизни пойдут на пользу телу и подбородку.
  6. Патологии щитовидной железы. При диагнозе гипотериоз часто отмечается ожирение и дальнейшее формирование двойного подбородка. Также этому процессу способствует «зоб» (увеличение в щитовидной железы в размерах).
  7. Особенности осанки. Ходьба ссутулившись, с опущенной вниз головой, ухудшает кровообращение в районе шеи и провоцирует жировые отложения подбородка.

Можно ли избавиться от него в домашних условиях

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Ответ на этот вопрос зависит от факторов, провоцирующих проблему. Так, для устранения неприятной зоны, следует учесть несколько рекомендаций:

  1. Когда образование второго подбородка является результатом набора массы тела, следует прибегнуть к диетотерапии. Если количество поступающих калорий превышает показатели тех же калорий, расходуемых человеком, эффективность проведённой косметической коррекции подбородка будет недолгой. В этом случае организм также будет вовсю запасаться жиром. При этом откладываться он будет именно в тех местах, где этого меньше всего хочется. Резюме: худеть нужно, но не в быстром темпе — последнее отнюдь не будет полезным.
  2. Сидячая работа и длительный контакт с монитором компьютера также не лучшим образом сказываются на состоянии шеи. В таких случаях непременно следует периодически проводить специальные упражнения для шеи и делать перерывы в работе. Такой подход позволит улучшить кровообращение  шеи, но и зоны головного мозга.
  3. Находясь дома, можно совершать самомассаж проблемной зоны. В него может входить массаж, осуществляемый струёй воды из душевой насадки, а также несильные похлопывания под челюстью тыльной стороной ладони. Массажные движения в области шеи должны происходить от центра к лимфоузлам.
  4. Применять для сна не высокую ортопедическую подушку. Это изделие обеспечивает правильное расположение позвоночника и улучшает кровообращение шеи и головы.

Лучшие упражнения против второго подбородка

Основу методов борьбы со вторым подбородком составляют, конечно же, специальные упражнения. К наиболее популярным из них относятся:

  1. Повороты головы. Их следует выполнять не торопясь, с каждым движением прочувствовав мышечное напряжение. Достигнув крайней точки, следует зафиксировать положение шеи на несколько секунд. Упражнения выполняются по 20 раз в каждую сторону.
  2. Наклоны головы. Выполняются в разные стороны до тех пор, пока голова почти не коснётся плеча. Движение следует выполнять медленно, по 10 раз в каждую сторону. Плечи нельзя приподнимать.
  3. Наклоны головы вперед-назад. Их также следует выполнять медленно, стараясь максимально коснуться груди подбородком. Голову приподнимают и аккуратно отводят назад 10 раз.
  4. Сидя за столом располагают руки локтями на поверхности. Упереться в зону подбородка сложенными ладонями. На несколько секунд пытаться наклонять голову к ладоням, словно преодолевая сопротивление последних. Упражнения для укрепления мышц шеи и устранения второго подбородка повторяются 20 раз.
  5. Вытянуть шею, откинуть голову назад, нижняя челюсть выдвинута вперёд. Открыть рот. Если всё было сделано по инструкции, мышцы шеи будут максимально напряжёнными. Через некоторое время закрыть рот. Повторить упражнение 20 раз.
  6. Выдвинуть подбородок вперед, при этом зафиксировать голову прямо. Взяв зубы карандаш, «прописать» в воздухе различные фигуры, цифры или буквы.
  7. Максимально напрячь область шеи и произносить гласные звуки, широко разевая рот. В этот момент должна чувствоваться мышечная работа.
  8. Расположившись на полу, оторвать от него голову. Приподнять ее медленно, оставляя прижатыми к полу плечи. Далее голова медленно поворачивается из стороны в сторону 10 раз.
  9. По-максимуму наполнить рот воздухом, задержав его в течение 5 секунд. Затем резко выдохнуть и повторить то же самое 10 раз.
  10. Повторить первую часть предыдущего упражнения. При этом воздух следует не просто держать во рту, а словно перекатывать его из одной щеки в другую 10 раз.
  11. Наполнить рот воздухом, начать сдавливать щёки, считая до 10. После выдоха повторить ещё 9 раз.
  12. Вытащить вперёд язык, затем направить его вниз, прилагая максимальные усилия. При этом следует произносить долго звук «а». Упражнение повторяется 15 раз.
  13. Максимально сильно вытягивать язык пять раз.
  14. Давить языком в нёбо, уперевшись в него с максимальной силой. Повторить 5 раз.

Совет. Не менее полезно проводить контрастные процедуры для шеи. Сюда может быть отнесён все тот же контрастный душ. Убрать второй подбородок можно и полотенцем, накладывая его на проблемную область. Полотенец должно быть 2, и пропитывать их можно обычной водой, настоями лекарственных растений или солевым раствором.

Одно полотенце следует сделать холодным, другое — горячим. Прикладывать их можно по очереди, причём, последнее прикосновение должно быть исключительно холодным.

Не менее эффективным для быстрого устранения второго подбородка станет систематическое протирание поверхности кожи ледяными кубиками — этот процесс улучшает кровообращение и кожный тонус.

Обзор реальных отзывов на избавление от второго подбородка

Многочисленные реальные отзывы дам разных возрастов не позволяют усомниться в том, что убрать двойной подбородок реально. Главное — выбрать подходящей метод или прибегнуть к комбинации нескольких способов.

«Избавиться от второго подбородка можно, лично мне помогли упражнения. С первого взгляда может показаться, что это долгая и унылая работа. Тем не менее, я выбрала для себя всего 3 упражнения из длинного списка и повторяла их с регулярностью.

Удобство такого подхода состоит в том, что занятия можно проводить практически в любом месте — многие движения происходят внутри рта и не видны окружающим. Я проводила ежедневно три подхода таких упражнений, каждого из них по 10 раз. Подбородок, начавший было сползать вниз, действительно подтянулся.

Не могу сказать, помогает ли такая терапия существенно обвисшему подбородку. Наверное, женщинам, которые не успели еще запустить этот процесс, стоит попробовать упражнения для шеи и подбородка».

Мария,29 лет, Москва

“Победить второй подбородок мне помогло сочетание двух методов: вакуумный массаж и выполнение упражнений. С проблемой обвисших покровов в районе подбородка я пришла к косметологу. Тщательно меня осмотрев, она порекомендовала специальный вакуумный массаж. Он выполняется аккуратненькими маленькими баночками, что практически не доставляет никаких неудобств.

После курса процедур косметолог предупредила меня, что поддерживать состояние подтянутой кожи необходимо. Для этого назначила список упражнений из 10 штук. Внимательно изучив их, я оставила для себя только половину, зато выполняла их дважды в день: утром и вечером.

Больше не оставлю ни единого шанса обвисшей коже на подбородке, буду ухаживать за ней тщательно и настойчиво”.

Елена,32 года,Псков

Как как убрать второй подбородок, смотрите в видео:

«Победить противную дряблость кожи на подбородке мне помогла такая привычная и эффективная мезотерапия. Инъекции в этой области ничуть не ощутимее, чем в другом месте, а эффект очень радует.

По совету косметолога я комбинирую такие уколы со специальными упражнениями.

Верю, что эти два способа взаимодополяют друг друга, ведь мой подбородок и шея выглядят отлично, ни малейшего намёка на возраст!».

Екатерина,37 лет, Мурманск

Итак, подробно изучив отзывы женщин о способах борьбы с нависающим подбородком, можно сделать вывод, что лучше всего для устранения подобной проблемы подходит комбинация нескольких методов. При этом не последнюю роль в списке полезных процедур играют систематические упражнения для этой зоны лица.

Вот комплекс упражнений, позволяющих избавиться от описываемой проблемы:

Вывод

Наличие второго подбородка отнюдь не украшает женщину, напротив, придаёт лицу расплывчатые очертания и прибавляет возраст. Устранить подобную проблему не только можно, но и нужно, бросив на борьбу с ней все доступные средства.

Важную роль в этой войне не на жизнь, а насмерть, играют упражнения, разработанные специально для зоны подбородка. В сочетании с другими не менее действенными методами, подбородок вновь станет более подтянутым, молодым и красивым.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Источник: https://faceandcare.ru/obzor-realnyh-otzyvov-na-izbavlenie-ot-vtorogo-podborodka/

9 проверенных советов, как убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы. Проверенные способы убрать второй подбородок

Второй подбородок – недуг, который характерен не только полным людям, но и худым и ухоженным людям. Даже звезды шоубизнеса страдают данной напастью.

Мужчинам проще скрыть второй подбородок – достаточно просто отпустить бороду, которая из моды не выходит уже третий год. А вот как быть девушкам? Ведь спрятать складки на подбородке намного сложнее, чем убрать лишние килограммы с бедер, при этом кожа не будет висеть.

Но выход есть, не переживайте. Ниже представлены 9 советов, и если следовать хотя бы половине перечисленного ниже, то второй подбородок будет уже не так выделяться, как раньше. Будете следовать всем советам – навсегда распрощаетесь с этой напастью.

Совет №1. Надо худеть, как банально бы это ни звучало

Под подбородком копится излишек жира, и это правда. Когда мы начинаем худеть – излишек жира преобразуется в энергию и постепенно запасы истощаются, а вместе с ними и объемы, причем везде: на бедрах, руках, животе, лице, и подбородок – не исключение.

Изменение жировых складок на лице с возрастом

Главное – сильно и быстро не худеть, потому что кожа не успеет затянуться.

Пересмотрите свой рацион питания: меньше калорий – больше клетчатки.

Совет №2. Три раза в неделю питаемся рыбой холодных морей

Да, такая рыба жирная, но это полезный жир! И в такой рыбе содержится много омега-3 и омега-6 кислот, которые улучшают эластичность кожи. Не верите? Обратитесь к косметологу с вопросом, что делать с утраченной эластичность кожей. И он вам посоветует именно ту косметику, в которой содержатся омега-кислоты.

Если не хотите, чтобы после долгих месяцев избавления от лишнего веса ваш подбородок не выглядел как индюшачий зоб, добавьте в рацион питания рыбу холодных морей.

Совет №3. Меньше соли и сахара

Сахар вообще очень вреден, это знают многие. Но почему-то никто не догадывается его заменить медом или сухофруктами в том же чае.

А соль задерживает воду. Задержка воды в организме – это отечность и прямой фактор образования второго подбородка.

Совет №4. Упражнения для нижней части лица

Делать упражнения для укрепления шейной мышцы необходимо, если хотите, чтобы в зоне подбородка убрать складки и морщины на шее.

В интернете вы найдете много роликов по фейсбилдингу. Смотрите и повторяйте за инструктором. Я лишь в данной статье приведу одно из эффективных упражнений.

Широко раскрываем рот, выдвигая вперед подбородок. Вы должны прочувствовать напряженность в мышцах нижней челюсти. Затем медленно и напряженно закрываем рот.

Как только верхний и нижний ряд зубов сомкнулись – открывайте рот так же напряженно и возвращайтесь к изначальному положению. Только после этого можно расслабить мышцы нижней челюсти.

Когда открываете и закрываете рот – считайте до 20.

По 5-10 повторов каждый день, и через месяц вы увидите результат. В зеркале.

Совет №5. Грамотно переводим акцент в макияже на верхнюю часть лица

Глаза и скулы – вот на что надо перевести внимание, а не на подбородок.

Поэтому, делаем следующее:

  • цвет губной помады ближе к телесному, не яркая;
  • скулы подчеркиваем румянами или хайлайтером;
  • smoky eyes, накрашенные и пышные ресницы, красивый контур бровей;
  • на шею не вешаем никаких крупных бус и ожерелья, иначе сместите внимание на нижнюю часть лица.

Совет №6. Проведите курс альгинатных масок

Продаются такие маски в аптеке, можно заменить на ламинарию (из этих водорослей как раз и получают экстракт с альгиновой кислотой).

Альгинатные маски очень хорошо повышают тонус кожи, а в сочетании с гимнастикой лица подтянут полностью кожу лица.

А теперь переходим к тем методам, которые уберут сразу же лишние складки на подбородке. Да, речь сейчас пойдет о косметологических процедурах.

Ведь с возрастом разрушается коллаген и эластин, кожа из-за этого теряет упругость, образуется “гравитационный птоз” – когда под действием силы тяжести провисают мягкие ткани.

Так что с возрастом ни ламинария, ни гимнастика лица, ни диета, ни спорт – не помогут избавиться от второго подбородка.

Совет №7. Нити

Это самый эффективный способ убрать второй подбородок без скальпеля. Результат сохраняется от 5 лет и более.

Лучшее решение по нитям – NAS-lift с использованием системы iGuide (эта информация вам на будущее, когда посетите косметологическую клинику и спросите, какой препарат будут использовать в нитевой подтяжке лица).

Эффективно проходит процедура в сочетании с липосакцией лазером. После процедуры через неделю можно появляться на свет с красивым лицом без второго подбородка.

Результат ну просто прекрасен! И посмотрите как сразу изменился контур нижней части лица

Совет №8. Липосакция и липолитики

Этот совет подходит тем, кому еще нет 45, но диеты, спорт и гимнастика лица не помогают избавиться от второго подбородка.

Дело всё в том, что организм в таком случае воспринимает подбородок за жировое депо. Здесь только спасет курс мезотерапии липолитиком Микеланджело. Этот препарат популярен в Европе, и воспринимается как самый простой путь избавления от лишних складок на подбородке.

Совет №9. Пластическая хирургия

С возрастом из-за платизмы (это когда шейная мышца становится слабой и провисает) второй подбородок неизбежен. Поэтому без хирурга не обойтись.

Он проведет операцию под названием платизмопластика: сделает под подбородком небольшой разрез и стянет мышцу в центре, зафиксирует в новом положении, после чего подтянется кожа и образуется красивый контур лица. В этом случае главное найти проверенного и с большим количеством отзывов пластического хирурга.

С подбородком вопрос решаем. Только с возрастом без походов в косметологическую клинику вам не обойтись.

Мы следим за активностью наших читателей. И те, кто чаще ставит “палец вверх” и делится нашими материалами в соцсетях – получать приятные подарочки от греческих производителей косметики. А у греков, между прочим, лучшая косметика!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a26f227581669ce29610c7e/5abe31015816697b783ac088

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.