Что надо сделать чтобы родить. Как быстрее родить

Содержание

Как вызвать роды на 40 неделе беременности в домашних условиях

Что надо сделать чтобы родить. Как быстрее родить

Беременность считается одним из лучших моментов в жизни женщины. Но чем ближе наступает момент появления малыша на свет, тем она сильнее начинает волноваться за свое здоровье и состояние младенца. Иногда по наступлению 40 недели вынашивания крохи у беременной нет признаков приближения родов, не начинаются схватки. Как вызвать роды в домашних условиях, если уже наступила 40 неделя.

Когда рожать

Прежде чем думать, как вызвать роды на 40 неделе беременности, стоит разобраться, когда женщина все-таки должна родить. Для этого ей следует вспомнить, на какое число врач ей ставил предварительную дату родов (она именуется как ПДР). Обычно доктор говорит о ней еще во время постановки на учет, когда заполняет большую карту пациентки.

И хотя такая дата может несколько измениться после проведения нескольких КТГ и УЗИ, в целом, она практически всегда совпадает. Именно на ПДР требуется обращать внимание беременной, которая решила самостоятельно вызывать схватки, чтобы родить на 40 неделе.

Внимание! Не всегда дата родов, установленная в консультации, бывает точна, малыш может появиться на свет в любое время с 38 по 42 неделю.

Именно в этот период рождаются полноценные, здоровые и полностью доношенные малыши.

Но все же репродуктивная система у каждой пациентки разная, а значит, родовая деятельность может наступить в любое время, в зависимости от состояния здоровья и других факторов.

Начало родовой деятельности зависит от менструального цикла. Если у женщины стандартный цикл, который обычно длится 28 дней, вероятнее всего, ребенок появится на свет в назначенную дату.

Если же месячные «приходят» через 30 дней и больше, схватки беременная почувствует только на 41-42 неделе. При этом родившегося ребенка нельзя будет назвать переношенным.

Именно поэтому женщине, перед тем, как искать способы, как безопасно можно вызвать роды в домашних условиях, следует учесть все особенности своего организма и показатели, которые учитываются гинекологом при отправлении женщины в роддом.

Стоит ли ускорять процесс

Не знаете, как вызвать роды на 40 неделе беременности? Подумайте, а нужно ли это вообще делать и вмешиваться в естественный процесс.

Чтобы понять, стоит ли в домашних условиях вызывать схватки, требуется проконсультироваться с гинекологом, у которого пациентка находится на учете. Только после этого можно приступать к самостоятельному вызову схваток.

Перед тем как дать разрешение на осуществление стимуляции, врач проведет УЗИ или обследование, чтобы учесть состояние здоровья малыша и плаценты, которая питает ребенка.

Если она будет средней или высокой степени зрелости, доктор даст «добро» на вызов схваток в домашних условиях.

Важно! Чтобы не навредить своему здоровью и состоянию плода, требуется точно знать, как безопасно провести стимуляцию.

Обычно обо всех тонкостях стимулирования родов рассказывает врач во время приема, учитывая состояние беременной.

Что нужно знать

Чтобы безопасно и эффективно провести стимуляцию, пациентке требуется раз в неделю проводить КТГ, которое поможет точно оценить состояние плода.

Обычно подобное исследование проводится после 30 недели беременности, так как именно в это время двигательная активность малыша становится сильнее.

Если этот диагностический метод не поможет определить состояние ребенка, проводится УЗИ, способное наделить врача дополнительной информацией.

Методика исследования ультразвуком позволяет не только выявить состояние малыша, но также оценить степень зрелости плаценты, состав вод, в которых находится ребенок, а также узнать о нынешнем состоянии матки, которой скоро придется интенсивно сокращаться для того, чтобы вытолкнуть малыша наружу.

На основании обследования доктор ставит заключение, можно ли пациентке провоцировать родовую деятельность, чтобы начались схватки в домашних условиях.

Если гинеколог разрешит вызывать схватки, то беременной требуется обязательно хорошо выспаться, так как роды являются тяжелым и утомительным для организма процессом.

Также рекомендуется выбирать наиболее безопасные методы стимуляции, чтобы они не навредили здоровью плода.

Способы ускорения процесса

Итак, как спровоцировать роды на 40 неделе. Помочь в этом могут несколько методик, выполнять которые следует строго по инструкции.

Физическая активность

Для беременной, которая решила проводить самостоятельную стимуляцию, можно совершать прогулки на свежем воздухе или же ходить по лестнице. Эти методы считаются полностью безопасными и эффективными. При этом не нужно стараться быстро ходить, так как это вызовет лишь усталость, а не схватки.

Поскольку на 38 неделе живот обычно опускается, что ведет к перемещению головки крохи в нижнюю часть матки, ходьба помогает малышу продвигаться по родовым путям, тем самым, вызывая схватки.

А вот такие способы вызова родов, не должны применяться:

  • прополка огорода, когда требуется наклонять голову вниз;
  • сильные нагрузки на организм, особенно спинные мышцы и мышечную систему живота;
  • вставание на четвереньки;
  • сидение на ягодицах;
  • мытье пола, которое проводится руками.

Такие виды физических нагрузок неблагоприятно скажутся на состоянии ребенка, так как тазовые кости будут сильно сжиматься, не давая малышу продвигаться по родовым путям.

Небезопасные физические упражнения способны привести к следующим неблагоприятным ситуациям:

  • повышение тонуса матки;
  • разрыв пузыря, в котором находится ребенок и окружающие его воды;
  • кровотечение, вызванное отслойкой плаценты;
  • долгие роды – если шейка детородного органа еще не успеет созреть, а схватки уже начнутся.

Неправильное использование физических нагрузок способно привести к тому, что малыш перевернется или ляжет боком – в таком случае беременная не сможет самостоятельно родить.

В домашних условиях женщины стараются больше ходить по улице, а не по лестнице, так как свежий воздух благоприятно сказывается на состоянии плода.

Проведение домашней мужетерапии

Что сделать, чтобы начались схватки. Иногда после прохождения 9 месяцев женщины не замечают никаких симптомов начала родовой деятельности.

Если врачи после осмотра скажут, что у пациентки шейка еще не начала открываться, ей могут назначить мужетерапию.

Эффективность такого способа заключается в следующем:

  1. В мужской семенной жидкости находятся простагландины. Эти вещества вызывают размягчение шейки матки, в результате чего она начинает постепенно открываться.
  2. Если женщина во время интимной близости достигнет оргазма, это также приведет к открыванию и размягчению шейки.

Однако сегодня известно немало случаев, когда половой акт приводил к разрыву пузыря. Если после этого у беременной не начнутся схватки, врачам придется при помощи гелей и таблеток стимулировать родовую деятельность. Также разрыв пузыря способен привести к сильным болевым ощущениям, так как шейке матки придется принудительно открываться, когда она еще не созрела.

Чтобы понять, насколько такой способ безопасен для женщины, требуется провести консультацию с врачом.

Внимание! Если воды уже отошли, такой вариант не используется, так как возможно инфицирование женских половых органов, что неблагоприятно скажется на здоровье крохи.

Чтобы понять, как быстро родить на 40 неделе при помощи мужетерапии, следует обязательно узнать у врача все нюансы самостоятельной стимуляции.

Ароматерапия

Как правильно проводится стимуляция родовой деятельности без вреда здоровью матери и ребенка. Для этого можно воспользоваться некоторыми видами эфирных масел. Такой продукт способен повысить маточный тонус, что в скором времени вызовет начало схваток.

Вызывающими схватки считаются масло шалфея и гвоздики. Первое разрешено капнуть в небольшой аромакулон, после чего вдыхать его на протяжении 4 минут. Или же можно воспользоваться аромалампой. Для этого нужно использовать по 3 капли на 15 метров помещения.

Масло, сделанное из гвоздики, допускается вдыхать 3 минуты, а применять при помощи аромалампы не более 4 капель.

Внимание! Использовать большое количество масла запрещено, та как его экстракт может негативно сказаться на здоровье малыша.

Во избежание проблем со здоровьем можно начинать стимуляцию с одной капли, постепенно увеличивая дозировку.

Как быстрее родить с помощью стимуляции аромамаслами вам расскажет врач.

Фитотерапия

Что сделать, чтобы вызвать родовую деятельность в домашних условиях при помощи фитотерапии.

Безопасным считается самостоятельное использование следующих масел и настоев:

  • масло примулы;
  • чай на основе листьев малины.

Примуловое масло часто назначают пациенткам. Данный метод пользуется спросом не только в нашей стране.

Такое лечебное средство улучшает состояние матки, повышает ее эластичность и вызывает созревание. Иными словами, лекарство позволяет женщинам родить быстро и без разрывов кожи в промежности.

Сегодня препарат можно купить в любой аптеке под видом БАД. Выпускается лекарство несколькими производителями.

Принимать масло примулы следует строго по инструкции:

  • на 36-37 неделе следует принимать по 1 капсуле лекарства;
  • на 38-39 по 2 капсулы БАД;
  • на 40-41 следует принимать по 3 капсулы в день.

О том, как вызвать роды на 40 неделе беременности в домашних условиях при помощи масла примулы, следует узнать у врача, который расскажет, как правильно принимать лекарство, в какое время дня, и как при этом правильно питаться.

Чай из малиновых листьев не способен вызвать стимуляцию родов – такой напиток помогает шейке раскрываться и созревать.

Как правильно пить чай из малины:

  • на 36-37 неделе напиток принимается раз 1 день по одной чашке (при этом пить его стоит холодным);
  • на 38-39 – по 2 чашки таким же образом;
  • на 40-41 по 3 чашки.

О том, как правильно заваривать листья, следует узнать у врача.

Стимуляция молочных желез

Что вызывает родовую деятельность еще. Помочь может раздражение сосков, что ведет к выбросу гормона окситоцина, который отвечает за увеличение тонуса детородного органа, без которого нельзя вызвать схватки. Однако такой вариант таит в себе определенные опасности.

К ним относится:

  • повреждение соска;
  • вызов тонуса матки, но не начало родов.

Использовать такой метод стоит только после рекомендации доктора.

Касторовое масло

Этот способ считается особенно известным во многих странах мира.

Как родить на 40 неделе, пользуясь касторовым маслом. Проводится прием лекарства внутрь или протирание касторкой живота. Более предпочтительным считается второй способ. Для этого следует смочить руки маслом, а затем поглаживать ими живот.

Важно! Касторовое масло рекомендуется использовать теплым.

Если женщина решит принять масло внутрь, это отрицательно скажется на ее здоровье, так как лекарство считается сильным слабительным. Прием касторки внутрь ведет к появлению диареи, понижению уровня жидкости в организме, изменению баланса крови.

Питание

Самостоятельно вызвать роды помогут некоторые продукты питания.

К ним относится:

  • базилик,
  • ананас,
  • орегано,
  • баклажан,
  • оливковое масло,
  • финики.

А вот от острых блюд во время самостоятельной стимуляции родовой деятельности стоит отказаться.

При полном соблюдении рекомендаций врача женщина сможет безопасно для здоровья вызвать схватки, а также ускорить начало родовой деятельности в конце 9 месяца. Планирование беременности с чего начать  читайте в нашей статье.

Источник информации — EMEX-MEDICAL

: способы стимулировать роды дома



Источник: https://beremenno.ru/rody/kak-vyzvat-rody-na-40-nedele-beremennosti-v-domashnih-usloviyah.html

Что сделать, чтобы быстрее родить?

Что надо сделать чтобы родить. Как быстрее родить

› Роды

Долгие 9 месяцев вы ждали встречи со своим малышом. И, наконец, этот долгожданный день наступил. Но ребенок не спешит покидать свой первый дом — мамин живот. Как быстрее родить, не навредив себе и маленькому? Этот вопрос интересует многих будущих мам.

Ускорение родов

Родить быстрее женщины хотят по различным причинам. Некоторые из них переносили ребенка больше положенного времени и волнуются за свое и его здоровье, другие просто устали от своего положения. Но, даже если вас мучают отеки, боли в спине и большой живот, мешающий нормально передвигаться, это не значит, что можно провоцировать начало родовой деятельности, когда вам вздумается.

Чтобы ребенок окончательно сформировался, должно пройти не менее 38 недель беременности. К тому же организм будущей мамы должен быть готов к родам.

Какими же методами женщины стимулируют начало схваток?

Занятия сексом

К этому самому распространенному и приятному способу прибегают многие. Бывает даже, что сами гинекологи рекомендуют им воспользоваться. Половой контакт, естественно, не вызывает роды моментально, но благодаря ему сглаживается и размягчается шейка матки. В результате период схваток уменьшается.

Если женщина испытывает оргазм, мышцы матки резко сокращаются. На больших сроках беременности это может стать толчком для начала родовой деятельности.

  • Выбирайте позу, чтобы не было давления на живот, а также на грудь беременной женщины.
  • Пользуйтесь специальными смазками для секса. Так как женский организм в период беременности не настроен «на интим», применение таких средств сделает близость комфортнее.

Занятия сексом не должны навредить малышу, если вы будете соблюдать эти правила.

Стимуляция сосков

Гормон окситоцин отвечает за начало родов. Его выработку можно усилить, массажируя соски. Искусственно выработанный окситоцин используют в гинекологии для стимулирования родов.

Женщина сама может проводить эту процедуру или же прибегнуть к помощи мужа. Разминать соски нужно очень бережно и нежно на протяжении 20–25 минут. Намажьте пальцы массажным маслом или обычным детским кремом. Допускается повторять массаж до четырех раз в день.

Этот способ не только поможет ускорить начало сокращений матки, но и подготовит соски для будущего кормления ребенка.

Продукты питания

Существует мнение, что употребление определенных продуктов помогает стимулировать родовой процесс. И хотя медицинского подтверждения это не имеет, некоторые беременные все же прибегают к этому способу, чтобы ускорить роды.

Что же это за продукты?

  • Любые острые блюда, в том числе традиционная японская кухня.
  • Оливковое масло. Пить его нужно несколько раз в день по столовой ложке до еды. Масло повышает эластичность промежности и шейки матки, что приводит к ускорению ее раскрытия и снижает риск разрывов.
  • Чай, приготовленный из малиновых листьев. Тонизирует мышцы матки, малого таза. Начинать пить его нужно после 34 недели. Такое чаепитие широко применяется в американской медицинской практике, главное здесь не переборщить, 1–2 чашек отвара в день будет достаточно.
  • Чай из имбиря, корицы и гвоздики вызывает сокращение матки. Пить его нужно с 39 недели несколько раз в день.
  • Масло примулы, которое можно приобрести в аптеке. Форма выпуска – капсулы. Пить рекомендуется по одной в сутки. Масло из этого растения содержит жирные кислоты.
  • Некоторые пьют касторовое масло. Оно вызывает расстройство желудка, стенки кишечника интенсивно сокращаются, тем самым провоцируя шейку матки к схваткам.

Прием отваров, сборов и масел из лекарственных растений обязательно должен быть согласован с врачом, у которого вы состоите на учете. Он предупредит вас о возможных противопоказаниях, побочных реакциях и пропишем правильную дозировку средства.

Другие методы

Ускорить начало родов можно очистительной клизмой. В процессе клизмирования, задняя стенка матки раздражается и начинает сокращаться, слизистая пробка быстро отходит. Такой способ подходит для женщин, доносивших ребенка до положенного срока.

Некоторым помогает точечный массаж. Необходимо разминать точку на стопе, которая находится между большим и указательным пальцем, а также верхнюю часть стопы около щиколотки.

Еще одним очень приятным методом является принятие ванны и ароматерапия. Но не делайте слишком горячую воду, температура не должна превышать 37 градусов. Вдыхание паров масла розы, лаванды, жасмина или гвоздики благотворно влияет на развитие родовой деятельности.

Не увлекайтесь применением аромаламп при наличии аллергии на пары масла.

Медицинские способы

При возникновении показаний к стимулированию родов, врачи прибегают к таким способам:

  • Амниотомия – вскрывается плодный пузырь, после чего в организме начинается интенсивная выработка простагландинов. Данная процедура способствует рефлекторному сокращению матки. Она безболезненная и не занимает много времени. Прокалывать пузырь можно только в случае, если шейка матки готова к раскрытию. Показания для проведения этого метода: многоводие и слабая родовая деятельность.
  • Введение в вену препаратов окситоцина или Энзапроста, необходимая доза которых подбирается индивидуально. При проведении данной процедуры врачи постоянно контролируют состояние плода, путем прослушивания его сердцебиения.

Выбор врачом метода стимулирования основывается на проведенном обследовании беременной, с учетом показаний и возможных рисков. Не занимайтесь самолечением и самостоятельным назначением процедур.

В родильном зале

Когда схватки появляются все чаще, женщину направляют в родзал. Задача каждой роженицы в этом время, сделать все возможное, чтобы роды поскорее закончились.

Предлагаем несколько советов, как себя вести в процессе родов:

Необходимо готовиться процессу родов заранее. Запишитесь на курсы подготовки будущих мам, на которых изучают техники дыхания. Это поможет снизить болевые ощущения и к тому же правильное дыхание способствует ускорению родовой деятельности.

Опасность переношенной беременности

Срок вынашивания ребенка составляет 38 недель, с отклонением в одну-две недели в обе стороны. По истечении сорока недель, ребенок считается переношенным и ему в материнской утробе грозит смертельная опасность.

К тому же можно выделить целый список осложнений, которые вызывает переношенная беременность:

Плюс ко всему, в таких случаях у женщин фиксируется очень слабая родовая деятельность, увеличивается количество кровотечений, возможна асфиксия (удушье) плода при родах.

Делаем выводы

Если вам не помог ни один из предложенных способов, не стоит переживать. Природа придумала все так, что ребенок сам прекрасно знает, когда пришло его время появиться на свет и поверьте, от вас это зависеть не будет. Постарайтесь переключить свои мысли на что-нибудь другое позитивное и попытайтесь расслабиться.

Бывает такое, что врачи ошибаются в установке предварительной даты родов, так что просто ждите. Ну а если специалисты настаивают, что вы переносили ребенка, то нужно им довериться, чтобы не навредить малышу.

Что нужно делать, чтобы родить побыстрее, что можно съесть или выпить?

Женщины в положении после 38 недели начинают задумываться о том, что делать, чтобы не навредить. В ожидании схваток, разрешения от бремени они находятся почти постоянно.

Одни устали ходить с огромным животом, других снедает страх и желание скорее увидеть малыша, третьих измучили отеки, токсикозы и изжога.

Настоящая паника начинается после 40-й недели: ребенок по всем срокам должен стремиться увидеть мир, но не желает даже шевелением показать мамочке, что готов к рождению. Женщины начинают искать, чем стимулировать схватки.

Зачем ускорять начало родовой деятельности

Находясь под пристальным вниманием специалистов к концу беременности, женщина может быть спокойна и за собственное здоровье, и за малыша.

Если истекли 42 недели, а ошибка в расчете ПДР исключена, акушеры настаивают на вызове схваток, стремясь избежать:

  • затвердевания костей черепа ребенка, что не позволит головке пройти через родовые пути и вызовет крупные разрывы и травмы новорожденного;
  • нехватки кислорода, то есть гипоксии внутри утробы, ведь плацента на таком сроке состарилась и не снабжает малыша всем необходимым в нужном ему количестве;
  • пережатия пуповины, вызванного уменьшением количества околоплодных вод;
  • помутнения амниотической жидкости из-за попадающего в нее мекония, что отрицательно сказывается на состоянии ребенка.

Угроза нарушения сроков заставляет многих мам заранее искать способы ускорить роды (подробнее в статье: как ускорить наступление родов в домашних условиях?).

Учитывая отрицательное отношение к госпитализации и необходимости провести в больнице больше 10 дней, они обращаются к методам, которыми можно пользоваться дома.

Не стоит рисковать двумя жизнями сразу только потому, что женщине надоело быть беременной или ей хочется (бывает и такое) ввести в заблуждение близких относительно даты зачатия.

Каждый организм уникален. Считается, что чем короче менструальный цикл, тем меньше срок беременности. Цикл в 30 и больше дней позволяет предполагать роды на 42 неделе, а то и позже.

Нередко схватки начинаются на 3–4 недели позже из-за неготовности родовых путей, эндокринных проблем или слабой иммунной системы малыша.

Не стоит торопить события, если в целом состояние удовлетворительное, не уменьшается объем талии и вес, малыш шевелится, давая понять, что хорошо чувствует себя в утробе.

Когда стимулирование родов противопоказано

Женщинам, рожающим впервые, 9 месяцев не дает покоя мысль о боли, которую причинит крупный плод. Это заставляет неразумных будущих мам воспользоваться советами, как быстрее родить, думая, что чем меньше кроха, тем легче он появится на свет.

Предположение это не только ошибочное, но и крайне вредное.

Недоношенный, не готовый к появлению на свет ребеночек будет слабее своих сверстников, больше подвержен риску инфицирования, развития хронических болезней, увеличивается и вероятность появления различных патологий.

Не следует прибегать к вызову схваток, если:

  • медики запланировали кесарево сечение, так как бедра мамы слишком узкие;
  • женщина страдает гипертонией, болезнями нервной системы, эндокринными заболеваниями;
  • беременность протекала тяжело, есть риск развития сердечно-сосудистой, почечной недостаточности, кровотечений из-за низкой свертываемости крови;
  • на матке есть рубцы;
  • у беременной есть воспаления и инфекции мочеполовой системы;
  • есть опасность неправильного положения плода, его обвития пуповиной.

Домашние способы вызвать схватки и приблизить роды

Тысячелетия существования человечества позволили накопить опыт в последовательности действий для вызова схваток и рождения ребенка.

Что есть, пить и делать, чтобы ребенок быстрее появился на свет? Раньше повитухи, а потом и гинекологи и акушеры давали советы беременным, предупреждая и об опасности осложнений.

Не следует прибегать даже к безопасным методам, если существует хоть небольшая доля риска, особенно при проведении процедур дома, без наблюдения людей с медицинским образованием, тем более в полном одиночестве.

Методы физического воздействия

Приблизить схватки при помощи физического воздействия не значит выдавливать ребенка или потуже затянуть живот, заставляя организм начать выталкивать из себя малыша. Эти варварские способы могут убить ребенка или сделать его инвалидом. Если врачи считают, что срок уже пришел и вызывать схватки безопасно, можно попробовать народные методы.

МетодЧто нужно делатьСрок наступления схваток
АктивностьГулять, двигаться, делать зарядку рекомендовано на протяжении всей беременности. В последние дни даже небольшая домашняя уборка, мытье пола, стирка или гимнастические упражнения могут спровоцировать начало родовой деятельности.Схватки начинаются через 3–5 часов, если речь идет о нормальном сокращении, а не отслаивании плаценты или других осложнениях. Боль, дискомфорт, головокружение говорят о том, что нужна срочная помощь медиков.
СексНа последних неделях медики рекомендуют избегать половой близости, но перед родами, когда ожидание схваток явно затянулось, секс может стимулировать роды, особенно если женщина испытала оргазм. Стоит воспользоваться специальными смазками, чтобы секс был приятным.Через 2–4 часа могут отойти воды (см. также: через сколько времени начнутся роды, если отошли околоплодные воды?). Способ рекомендуют даже гинекологи, так как это смягчает родовые пути, заставляет сокращаться влагалище. Выбор позы для секса очень важен: исключены давление на живот, сжимание груди.
Массаж грудиПри массировании сосков в организме женщины вырабатывается окситоцин, который врачи вводят для наступления схваток. Смазав соски смягчающими маслами или кремом, мягкими круговыми движениями женщина может сама разминать их или попросить мужа. Такие бережные и возбуждающие приятные ласки в течение 20–30 минут до 4 раз ежедневно еще и готовят грудь к кормлению.Массаж полезен в течение последних дней перед родами, эффект может наступить в течение 1–7 суток (см. также: можно или нет делать массаж беременным женщинам?).
ВаннаБеременным советуют принять очень теплую ванну, можно использовать ароматические масла, которые помогут расслабиться. Но это средство – одно из последних, прибегать к нему стоит, когда рядом есть кто-то близкий, контролирующий ситуацию. Лежать в теплой ванне можно не дольше 15 мин., немедленно прекращают процедуру при головокружении, повышении давления.Часто схватки начинаются в ванне или через 20–30 мин. после нее.

Источник: https://zontikids.ru/rody/chto-sdelat-chtoby-bystree-rodit

7 секретов легких родов

Что надо сделать чтобы родить. Как быстрее родить

Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.

1. Легкие роды: бояться вредно

Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины.

Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е.

даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов. 

Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами. 

Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах.

Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность.

Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения. 

2. Теоретическая подготовка

Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша.

Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу.

Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем. 

Готовимся сами к легким родам

Такую информацию можно почерпнуть самостоятельно из книг, специализированных журналов или в сети Интернет. В настоящее время издается очень много специальной литературы для будущих мам. Важно только правильно выбрать источники информации.

Нужно помнить, что во время беременности стоит избегать чтения специальной медицинской литературы, предназначенной для врачей.

В учебниках и монографиях в большей мере рассказывается о различных нарушениях течения беременности и родов, что может негативно сказаться на настрое и психологическом состоянии впечатлительных беременных женщин.

Кроме того, желательно, чтобы издания были «свежими» и несли в себе информацию о современном взгляде на процесс родов и ухода за новорожденным. При выборе периодических изданий стоит обращать внимание на авторов статей: лучше, если это практикующие доктора, которые не понаслышке знакомы с вопросами, о которых идет речь. 

Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.

Хотим легкие роды? Идем на курсы для будущих мам

Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию.

На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события.

Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п. 

При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений. 

3. Как быстрее родить? Активное поведение в родах

Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах.

Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения.

Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки.

Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.

Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.

Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.

4. Массаж для легких родов

Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е.

боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог.

Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.

Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц.

Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли.

Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.

5. Релаксация поможет родить легко

Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы.

Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела.

Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.

Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода.

Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра.

В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.

6. Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет.

Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду.

Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах,  женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.

На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки.

Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам.

Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.

Как правильно дышать при потугах 

В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной.

Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей.

К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.

7. Физическая подготовка поможет в родах

Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.

Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.

Большую пользу приносит гимнастика для беременных. При отсутствии противопоказаний будущая мама может выполнять несложные упражнения сама дома. Такие занятия помогут укрепить мышцы и сделать тело более выносливым.

Кроме того, физические упражнения во время беременности способны предотвратить или облегчить такие «беременные» недуги, как варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, судороги икроножных мышц, отеки, растяжки, избыточную прибавку веса. 

Гимнастику нужно делать регулярно и внимательно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта. Многие подготовительные курсы для беременных предлагают физическую подготовку для женщин в «положении»: это может быть йога, пилатес, гимнастика для беременных женщин или занятия в бассейне.

Кроме того, многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для будущих мам. Прежде чем записываться на такие курсы, желательно обсудить свой выбор с врачом, который ведет вашу беременность. Он расскажет, чем можно заниматься, а от чего лучше воздержаться, чтобы не причинить вреда своему здоровью и будущему малышу.

Кроме того, необходимо выяснить, имеет ли инструктор, ведущий такие занятия, опыт работы именно с беременными женщинами. 

Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин.

Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку.

Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний. 

Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.

Почему нельзя кричать в родах?

Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.

Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/rodybase/5438/7-sekretov-legkih-rodov

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.